Neben regelmäßigem Training brauchen dein Körper und Kopf auch Momente der Entspannung. Mit unserer Bio-Sauna haben wir dafür genau das Richtige für dich.
Nach einem anstrengenden Personal Training, einem schweißtreibenden Kurs oder einer langen Ausdauereinheit ist unsere Sauna bestens geeignet, um dein Aktivierungsniveau zu senken und für Entspannung zu sorgen. Die Wärme dringt tief in die Muskulatur ein, Körper und Geist beruhigen sich, Verspannungen lösen sich.
Bei einer Bio-Sauna handelt es sich um eine Mischform aus Dampfbad und klassischer finnischer Sauna. Die Temperaturen liegen zwischen 50 und 70 °C – deutlich unter den bis zu 100 °C einer klassischen Sauna. Die Luftfeuchtigkeit ist mit rund 50 % dafür höher und sorgt für ein besonders angenehmes Schwitzen.
Durch die Wärme wird die Durchblutung deiner Haut gesteigert und dein Stoffwechsel angeregt. Die Muskulatur entspannt sich, kleinere Verspannungen können sich lösen – ideal zur Regeneration nach dem Sport. Ein Tipp: Geh niemals direkt vor dem Training in die Sauna, da dein Körper dabei Flüssigkeit verliert und deine Leistungsfähigkeit sinkt. Nach dem Training lohnt sich dagegen eine kurze Pause, bevor du dich in die Wärme setzt.
