Tiefe Entspannung für mehr Ruhe, Flexibilität und Balance
Yin Yoga bei SoulPlus – arbeite an den tiefsten Geweben deines Körpers, verbessere deinen Energiefluss und deine Beweglichkeit.
Yin Yoga wirkt auf Bänder, Gelenke, Knochen und die tiefen Fasziennetzwerke im Körper. Anders als in anderen Yoga-Stilen werden Posen deutlich länger gehalten, meist 1,5 bis 3 Minuten. Durch die lange Haltung werden die Bindegewebsketten zwischen Knochen und Muskeln sanft gedehnt und Verspannungen gelöst.
Die lange Haltung der Positionen sorgt für Ruhe und Entspannung und tut damit auch der Seele gut. Yin Yoga ist eine einfache und hochwirksame Methode, um Verspannungen entgegenzuwirken, und erfordert keine besonderen sportlichen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten.
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