MamiFit

Baue deine Kraft nach der Schwangerschaft gezielt wieder auf! Stärke deine Muskulatur, deinen Beckenboden und deine Körpermitte mit effektivem Ganzkörpertraining. Übungen mit Hanteln und Fitnessbändern fördern Kraft, Stabilität und Ausdauer. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Rückbildung wieder fit zu werden und deinen Körper nachhaltig zu kräftigen. Dein Baby ist herzlich willkommen und kann dich während des Trainings begleiten.

Wann kannst du starten?

Wir empfehlen, frühestens 6–8 Wochen nach der Geburt zu starten und vorher das Einverständnis deiner Ärztin/deines Arztes oder deiner Hebamme einzuholen. Steigere die Intensität langsam und achte auf deinen Körper.